L-Arginina: Conheça esse composto!

Os suplementos que ajudam na oxigenação das células são abundantes no corpo humano, no entanto, conforme ressalta Sackheim e Lehman (2001, p. 420), a L-arginina é a única fonte de nitrogênio atuante na NO sintase (sintase de óxido nítrico).

A partir disso, o estímulo do NO contribui no aumento do abastecimento contínuo de sangue nos músculos. Portanto, a sua principal função está na saúde muscular.

A L-arginina tem atuação importantíssima para a síntese proteica no organismo. Portanto, ela é um grande agente no ganho de massa magra e perda de gordura, pois acaba tendo seu armazenamento limitado.

Tudo isso devido à melhora da retenção de nitrogênio. Então, esse suplemento trabalha no desenvolvimento da massa magra em detrimento da gordura, através da chamada NO sintase.

No entanto, a L-arginina também traz outras funções relevantes, principalmente aos atletas. Ela estimula a produção do hormônio do crescimento, mais insulina e glucagon — elementos essenciais para o progresso da performance nos treinos.

Além disso, a explosão de força recebe muita melhora, já que a L-arginina é um dos intermediários nas sínteses do fosfato e da creatina.

Com isso, o atleta pode contar com um aliado suplementar para ganhar progressão nos treinos de curta duração e alta intensidade.

Ela também funciona aos que pararam de treinar por algum tempo, mas pretendem recuperar rapidamente a capacidade que possuíam antes da pausa.

Não podemos esquecer que a suplementação deL-arginina tem seu papel de importância na recuperação dos tecidos musculares.

Isso se deve ao fluxo sanguíneo aprimorado e mais intenso em se tratando da irrigação das células através da NO sintase.

Porém, esses efeitos não aparecem somente pela suplementação de L-arginina. Pesquisas apontam que há uma atuação imediata dos efeitos assim que se começa a suplementação dessa substância.

No entanto, com o tempo poderão ocorrer efeitos colaterais bem desagradáveis caso não seja bem administrada. Mas isso veremos mais adiante. Por enquanto podemos passar a explorar um pouco dos seus maiores benefícios.

Beneficíos

Benefícios para a circulação sanguínea e coração: O suplemento de L-arginina não deve ser usado como remédio ou produto de tratamento alternativo para problemas circulatórios e do coração. Afinal de contas, é apenas um suplemento! Isso sem contar a sua contraindicação para quem alguma vez já sofreu um infarto. Por outro lado, sim! Ela ajuda muito na circulação sanguínea e, estudos já revelaram uma boa atuação do aminoácido em pessoas com insuficiência cardíaca cognitiva. Porém, é evidente que há necessidade de um aval de um médico especialista para a sua administração.

Atuação contra inflamação, infecção e diminuição da dor: Outro grande benefício da L-arginina está na sua atuação anti-inflamatória, inclusive já foi testada na recuperação de inflamações na bexiga, por exemplo. Ela também ajuda na cicatrização, como já previsto, principalmente quando ficamos conhecendo sua função na recuperação das fibras musculares. Pesquisas mostraram um benefício relevante na cicatrização dos tecidos logo após procedimentos cirúrgicos. A sensação de dor acaba diminuindo também em consequência da sua atuação nas células. É recomendado para atletas, pois a dor é diminuída conforme os músculos se recuperam, já que um efeito é consequência do outro.

Efeitos colaterais e contraindicações

A curto prazo, a L-arginina realmente não chega a oferecer efeitos colaterais aparentes, ao menos para a maioria.

Contudo, com o tempo, caso seja mal administrada, seus efeitos colaterais poderão ser por demais nocivos.

Um desses efeitos poderá ser o não crescimento da massa magra. Mas, como a massa magra poderia ter o seu crescimento impedido, se a suplementação de L-arginina de modo continuado só aumenta a síntese proteica?

A resposta é muito simples: acontece que a L-arginina é apenas um aminoácido, ou seja, a fim de que haja um efeito garantido.

O atleta não pode deixar de lado uma dieta equilibrada com a ingestão de nutrientes importantes como os minerais, proteínas, vitaminas, lipídios e os outros aminoácidos que são essenciais.

Além do mais, esse suplemento é contraindicado para diabéticos, mulheres grávidas ou amamentando.

Quem já sofreu ataque cardíaco também deve se manter afastado do produto. Depois, devemos levar em conta outros problemas que podem ser agravados, tais como os sintomas da herpes ou a piora da azia, gastrite e úlceras.

Posologia

Tomar uma (1) ou mais cápsulas diariamente com o estômago vazio.

Composição sugerida

Porção: 1 Cápsula

L-Arginina 500mg

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Para que serve L-Arginina?

Além de ser precursora da síntese de óxido nítrico, a L-arginina participa de processos de transporte e excreção do nitrogênio, síntese de ureia e síntese de proteínas, podendo ser, ainda, precursora da síntese de creatina.

Desse modo, a L-arginina atua no metabolismo energético muscular esquelético, na melhora da sensibilidade à insulina, da tolerância à glicose e da resistência ao estresse oxidativo.

Além disso, a L-arginina também pode oferecer outros benefícios para o organismos, principalmente para aqueles que realizam atividade física e estão em busca da hipertrofia.

Ou seja, a L-arginina ajuda no crescimento de massa muscular e também combate a fadiga. Isso porque ela realiza a dilatação dos vasos sanguíneos, facilitando o funcionamento dos músculos.

Com isso, ela aumenta a resistência durante exercícios pesados, combatendo a sensação de cansaço.

Como tomar?

Tomar uma (1) ou mais cápsulas diariamente com o estômago vazio.

Para o que é indicado a L-Arginina?

Como dito anteriormente, o uso de L-arginina pode ser perigoso para algumas pessoas. Por isso, é muito importante passar por um profissional da saúde antes de tomar.

No entanto, a L-arginina é indicada para diversas situações, saindo até do âmbito de atividades físicas e atletismo. Portanto, ela é recomendada:

• Na hiperamonemia, ajudando na excreção do excesso de nitrogênio;
• Nos casos de necessidade de liberação do hormônio do crescimento;
• Nos casos de imunodepressão, aumentando o número de linfócitos T;
• No combate ao câncer;
• Para o desenvolvimento muscular e redução das gorduras corpóreas;
• Na cicatrização de queimaduras e outros ferimentos;
• Como hepatoprotetor, desintoxicando o organismo;
• Para aumentar a fertilidade masculina;
• Nos casos de artrite e desordens do tecido conectivo;
• Para estimular o pâncreas a liberar insulina;
• Como auxílio diagnóstico na avaliação da função hipofisária;
• Nos casos de impotência.

Deu para perceber que ela é benéfica em diversas situações. Então, para adquirir uma L-arginina com compostos completos, entre em contato com um dos atendentes da UnicPharma!

Beneficíos

Reduz a ansiedade e o estresse; Auxilia na cicatrização de feridas;Estimula a produção de células de defesa (linfócitos);

Ajuda na liberação do hormônio de crescimento;²

Combate a fadiga;

Fornece energia para a contração muscular.