O que é e para que serve a melatonina?
Antes de tudo, você precisa saber que a melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal em nosso cérebro, crucial para regular nosso ciclo de sono-vigília, o ritmo circadiano. Com a diminuição da luz ao anoitecer, a melatonina nos prepara para o sono, diminuindo pela manhã para sinalizar o despertar.
Além de regular o sono, possui outros benefícios à saúde, como reduzir o estresse oxidativo e fortalecer o sistema imunológico. No entanto, diversos fatores podem afetar sua produção. Por isso, os suplementos dessa substância, são importantes para auxiliar na regulação do ciclo de sono e promover a saúde.
Como tomar melatonina?
A dosagem e o momento adequado para tomar a Melatonina podem variar dependendo de diversos fatores, incluindo suas necessidades individuais de sono e seu estilo de vida. No entanto, uma diretriz comum é tomar cerca de 20 minutos a 1 horas antes de dormir.
Por indicação da Anvisa, o consumo diário deve ser de no máximo 0,21mg. Lembramos sempre da importância de consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso de qualquer suplemento, incluindo a melatonina, para garantir a dosagem correta e evitar possíveis efeitos colaterais.
Veja como o melatonina funciona
O suplemento desse suplemento funciona de maneira similar ao hormônio naturalmente produzido pelo corpo. Ao ser ingerido, o suplemento libera melatonina na corrente sanguínea, contribuindo para aumentar os níveis deste hormônio no corpo, principalmente em momentos onde sua produção natural pode estar diminuída.
A melatonina sinaliza ao corpo que é hora de relaxar e se preparar para o sono, auxiliando no estabelecimento de um ciclo de sono saudável e consistente. Ela não induz o sono de maneira abrupta, mas sim ajuda a promover um estado de relaxamento que favorece o adormecimento.
Lembrando que, apesar de ser um suplemento seguro para a maioria das pessoas, é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso, para garantir a dosagem adequada e evitar possíveis interações com outros medicamentos.
O que fazer em superdosagem
Embora a Melatonina seja um suplemento seguro para a maioria das pessoas, a superdosagem pode levar a efeitos indesejados, como sonolência excessiva, dor de cabeça, tontura ou irritabilidade. É fundamental lembrar que a dosagem adequada pode variar de pessoa para pessoa e que a recomendação, da Anvisa, é de 0,21mg no máximo.
Se você suspeitar de uma superdosagem, é importante não entrar em pânico. Primeiramente, suspenda o uso do suplemento e procure assistência médica imediata. Informe o profissional de saúde sobre a quantidade que você tomou e descreva quaisquer sintomas que esteja experimentando.
Na Unicpharma, a segurança e o bem-estar dos nossos clientes são nossas principais prioridades. Portanto, recomendamos sempre seguir as instruções de dosagem e consultar um profissional de saúde antes de começar a tomar qualquer suplemento, incluindo a melatonina.
Interação medicamentosa
Antes do uso de melatonina é crucial informar o seu médico sobre todos os medicamentos que você está tomando, incluindo suplementos naturais.
Ela pode intensificar os efeitos sedativos de medicamentos e substâncias que causam sonolência, como benzodiazepínicos, narcóticos, alguns antidepressivos, antipsicóticos e álcool
Qual é o preço da melatonina?
Investir em um sono de qualidade nunca foi tão acessível. Na Unicpharma, os preços do suplemento de Melatonina começam a partir de R$ 23,90. Isso demonstra o nosso compromisso em fornecer produtos de alta qualidade a preços acessíveis, garantindo que mais pessoas possam ter acesso a uma solução eficaz para melhorar a qualidade do sono.
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