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Melatonina: o que é, para que serve e como usar

A Melatonina, um hormônio natural crucial para regular nosso ciclo de sono-vigília, é nosso aliado para as boas noites de sono. Vamos explorar o que é a melatonina, para que serve, como funciona e como tomar este suplemento. Lembre-se, a dosagem ideal deve sempre ser orientada por um profissional de saúde.

Antes de tudo, você precisa saber que a melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal em nosso cérebro, crucial para regular nosso ciclo de sono-vigília, o ritmo circadiano. Com a diminuição da luz ao anoitecer, a melatonina nos prepara para o sono, diminuindo pela manhã para sinalizar o despertar.

Além de regular o sono, possui outros benefícios à saúde, como reduzir o estresse oxidativo e fortalecer o sistema imunológico. No entanto, diversos fatores podem afetar sua produção. Por isso, os suplementos dessa substância, são importantes para auxiliar na regulação do ciclo de sono e promover a saúde.

Como tomar melatonina?

A dosagem e o momento adequado para tomar a Melatonina podem variar dependendo de diversos fatores, incluindo suas necessidades individuais de sono e seu estilo de vida. No entanto, uma diretriz comum é tomar cerca de 20 minutos a 1 horas antes de dormir.

Por indicação da Anvisa, o consumo diário deve ser de no máximo 0,21mg. Lembramos sempre da importância de consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso de qualquer suplemento, incluindo a melatonina, para garantir a dosagem correta e evitar possíveis efeitos colaterais.

Veja como o melatonina funciona

O suplemento desse suplemento funciona de maneira similar ao hormônio naturalmente produzido pelo corpo. Ao ser ingerido, o suplemento libera melatonina na corrente sanguínea, contribuindo para aumentar os níveis deste hormônio no corpo, principalmente em momentos onde sua produção natural pode estar diminuída.

A melatonina sinaliza ao corpo que é hora de relaxar e se preparar para o sono, auxiliando no estabelecimento de um ciclo de sono saudável e consistente. Ela não induz o sono de maneira abrupta, mas sim ajuda a promover um estado de relaxamento que favorece o adormecimento.

Lembrando que, apesar de ser um suplemento seguro para a maioria das pessoas, é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso, para garantir a dosagem adequada e evitar possíveis interações com outros medicamentos.

O que fazer em superdosagem

Embora a Melatonina seja um suplemento seguro para a maioria das pessoas, a superdosagem pode levar a efeitos indesejados, como sonolência excessiva, dor de cabeça, tontura ou irritabilidade. É fundamental lembrar que a dosagem adequada pode variar de pessoa para pessoa e que a recomendação, da Anvisa, é de 0,21mg no máximo.

Se você suspeitar de uma superdosagem, é importante não entrar em pânico. Primeiramente, suspenda o uso do suplemento e procure assistência médica imediata. Informe o profissional de saúde sobre a quantidade que você tomou e descreva quaisquer sintomas que esteja experimentando.

Na Unicpharma, a segurança e o bem-estar dos nossos clientes são nossas principais prioridades. Portanto, recomendamos sempre seguir as instruções de dosagem e consultar um profissional de saúde antes de começar a tomar qualquer suplemento, incluindo a melatonina.

Interação medicamentosa

Antes do uso de melatonina é crucial informar o seu médico sobre todos os medicamentos que você está tomando, incluindo suplementos naturais.
Ela pode intensificar os efeitos sedativos de medicamentos e substâncias que causam sonolência, como benzodiazepínicos, narcóticos, alguns antidepressivos, antipsicóticos e álcool

Qual é o preço da melatonina?

Investir em um sono de qualidade nunca foi tão acessível. Na Unicpharma, os preços do suplemento de Melatonina começam a partir de R$ 23,90. Isso demonstra o nosso compromisso em fornecer produtos de alta qualidade a preços acessíveis, garantindo que mais pessoas possam ter acesso a uma solução eficaz para melhorar a qualidade do sono.

Compre a sua melatonina na Unicpharma

Você já sabe onde encontrar sua melatonina acessível e com qualidade, entendemos o valor de uma boa noite de sono para a sua saúde e bem-estar. Por isso, oferecemos um suplemento seguro e eficaz que pode auxiliar na regulação do seu ciclo de sono. Garanta já a sua!

[FAQ] - Dúvidas Frequentes Sobre Melatonina

  • Melatonina emagrece?

    • A melatonina pode sim indiretamente auxiliar no controle de peso ao melhorar a qualidade do sono. No entanto, é essencial destacar que este não é o principal objetivo deste suplemento e que a melatonina não deve ser usada como um medicamento para emagrecer.

  • Melatonina precisa de receita?

    • A Melatonina, sendo um suplemento alimentar, pode ser adquirida sem a necessidade de receita médica. Isso significa que você pode facilmente comprar melatonina na Unicpharma para melhorar a qualidade do seu sono.

  • Pode tomar melatonina todas as noites?

    • Sim, a melatonina é um suplemento que pode ser utilizado todas as noites, desde que dentro das recomendações de uso. Seu objetivo é ajudar a regular o ciclo do sono, portanto, um uso contínuo pode ser benéfico, principalmente para pessoas com dificuldades para dormir.

  • Quando a melatonina começa a fazer efeito?

    • O tempo que a Melatonina leva para fazer efeito pode variar de pessoa para pessoa, mas, em geral, é recomendado tomar o suplemento cerca de 30 minutos a 1 hora antes de ir para a cama. Isso permite que a substância seja absorvida e comece a fazer efeito, ajudando você a adormecer.

  • Melatonina tem efeitos colaterais?

    • Como qualquer suplemento ou medicamento, a Melatonina também pode apresentar alguns efeitos colaterais, embora estes sejam geralmente leves e de curta duração. Entre os mais comuns estão sonolência diurna, dor de cabeça e tontura. Em alguns casos, as pessoas podem também experimentar náuseas ou irritabilidade. Lembre de consultar um profissional de saúde ou leia a bula para obter mais informações sobre os efeitos colaterais associados à Melatonina.

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