Melatonina

O que é melatonina?

A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal em nosso cérebro, essencial para regular nosso ciclo de sono-vigília, também conhecido como ritmo circadiano. Com a diminuição da luz ao anoitecer, a produção de melatonina aumenta, preparando o corpo para o sono, enquanto pela manhã, a produção diminui, sinalizando o despertar. Este hormônio não apenas regula o sono, mas também oferece outros benefícios à saúde, como a redução do estresse oxidativo e o fortalecimento do sistema imunológico.

Para que serve melatonina?

Para que serve melatonina? Além de seu papel fundamental na regulação do sono, a melatonina é frequentemente utilizada em forma de suplementos para ajudar pessoas que têm dificuldades em dormir, como aquelas com distúrbios do sono ou trabalhadores em turnos noturnos. A suplementação pode ser uma solução eficaz para melhorar a qualidade do sono e, consequentemente, a saúde geral. Portanto, entender o que é melatonina e como ela funciona é crucial para aproveitar seus benefícios no combate a problemas relacionados ao sono.

Como tomar melatonina?

A dosagem e o momento adequado para tomar podem variar dependendo de diversos fatores, incluindo suas necessidades individuais de sono e seu estilo de vida. No entanto, uma diretriz comum sobre como tomar é: de 20 minutos a 1 horas antes de dormir.

Por indicação da Anvisa, o consumo diário deve ser de no máximo 0,21mg. Lembramos sempre da importância de consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso de qualquer suplemento, incluindo a melatonina, para garantir a dosagem correta e evitar possíveis efeitos colaterais.

Veja como a melatonina funciona

O suplemento de melatonina funciona de maneira similar ao hormônio naturalmente produzido pelo corpo. Ao ser ingerido, o suplemento libera melatonina na corrente sanguínea, contribuindo para aumentar os níveis deste hormônio no corpo, principalmente em momentos onde sua produção natural pode estar diminuída.

A melatonina sinaliza ao corpo que é hora de relaxar e se preparar para o sono, auxiliando no estabelecimento de um ciclo de sono saudável e consistente. Ela não induz o sono de maneira abrupta, mas sim ajuda a promover um estado de relaxamento que favorece o adormecimento.

Lembrando que, apesar de ser um suplemento seguro para a maioria das pessoas, é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso, para garantir a dosagem adequada e evitar possíveis interações com outros medicamentos.

Benefícios da Melatonina

A melatonina oferece uma série de benefícios importantes para a saúde. Primeiramente, ela melhora a qualidade do sono e induz ao sono profundo, ajudando a reduzir a insônia. Além disso, o uso de melatonina retarda o envelhecimento e fortalece o sistema imunológico, sendo um poderoso aliado para a saúde geral. Este hormônio também regulariza o humor e possui um efeito antioxidante, combatendo os radicais livres. Outro benefício significativo é a promoção de uma melhor recuperação muscular e o aumento dos níveis de HGH (hormônio do crescimento humano), o que é especialmente útil para atletas e pessoas ativas. A melatonina facilita o metabolismo e a "queima" das gorduras, contribuindo para a manutenção de um peso saudável. Por fim, a melatonina tem rápida absorção, garantindo que seus efeitos sejam percebidos de forma eficaz e imediata.

O que fazer em casos de superdosagem de melatonina

Embora a Melatonina seja um suplemento seguro para a maioria das pessoas, a superdosagem pode levar a efeitos indesejados, como sonolência excessiva, dor de cabeça, tontura ou irritabilidade. É fundamental lembrar que a dosagem adequada pode variar de pessoa para pessoa e que a recomendação, da Anvisa, é de 0,21mg no máximo.

Se você suspeitar de uma superdosagem, é importante não entrar em pânico. Primeiramente, suspenda o uso do suplemento e procure assistência médica imediata. Informe o profissional de saúde sobre a quantidade que você tomou e descreva quaisquer sintomas que esteja experimentando.

Na Unicpharma, a segurança e o bem-estar dos nossos clientes são nossas principais prioridades. Portanto, recomendamos sempre seguir as instruções de dosagem e consultar um profissional de saúde antes de começar a tomar qualquer suplemento, incluindo a melatonina.

Interação medicamentosa

Antes do uso de melatonina é crucial informar o seu médico sobre todos os medicamentos que você está tomando, incluindo suplementos naturais.
Ela pode intensificar os efeitos sedativos de medicamentos e substâncias que causam sonolência, como benzodiazepínicos, narcóticos, alguns antidepressivos, antipsicóticos e álcool

Preço da melatonina?

Investir em um sono de qualidade nunca foi tão acessível. Na Unicpharma, os preços do suplemento de Melatonina começam a partir de R$ 23,90. Isso demonstra o nosso compromisso em fornecer produtos de alta qualidade a preços acessíveis, garantindo que mais pessoas possam ter acesso a uma solução eficaz para melhorar a qualidade do sono.

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Você já sabe onde encontrar sua melatonina acessível e com qualidade, entendemos o valor de uma boa noite de sono para a sua saúde e bem-estar. Por isso, oferecemos um suplemento seguro e eficaz que pode auxiliar na regulação do seu ciclo de sono. Garanta já a sua!