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Estudos comprovados: Eficácia da melatonina em diversos transtornos de cefaleia, incluindo a enxaqueca.
A melatonina trata-se de um hormônio, produzido no cérebro pela glândula pineal, que atua na regulação de diversos ritmos biológicos e influencia diversos sistemas e funções do organismo, incluindo sono, fome, etc. Seus benefícios têm sido estudados e comprovados há muitos anos. Neste artigo, vamos abordar o uso da melatonina para prevenção da enxaqueca. A enxaqueca é um dos tipos de cefaleia e caracteriza-se por uma dor pulsátil de um do lado da cabeça (às vezes dos dois), podendo manifestar-se também através de outros sintomas. Pessoas que sofrem de enxaqueca apresentam níveis inferiores de melatonina, fator que agrava a incidência das crises.
Diversos estudos confirmaram que o uso de melatonina, durante um período de 2 a 6 meses, reduziu muito a frequência das crises de enxaqueca, tanto em adultos quanto em crianças. Nestes estudos, entre 62 e 78% dos participantes obtiveram uma diminuição superior a 50% na incidência de enxaqueca no fim da pesquisa, em comparação ao início.
A melatonina atua também, de forma direta, nos efeitos de dores e inflamações: estudos com animais evidenciam que o hormônio tem potencial de diminuir a percepção da dor decorrentes de inflamações e dores neuropáticas.
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Uma enxaqueca não é apenas uma dor de cabeça ruim. É uma causa de uma coleção de sintomas neurológicos. Esses sintomas geralmente incluem uma dor recorrente e palpitante em um ou ambos os lados de sua cabeça.
Estudos indicam que a ingestão de melatonina contribui para uma melhora da crises de enxaqueca, superior a dos demais medicamentos utilizados atualmente para reduzir as dores.
Existem vários medicamentos receitados que podem tratar as enxaquecas de forma eficaz. Mas se você estiver procurando por uma abordagem mais natural, há outras opções. Melatonina é um dos mais novos tratamentos totalmente naturais para as enxaquecas.
A enxaqueca pode provocar uma dor de cabeça latejante que normalmente afeta apenas um dos lados da cabeça e é acompanhada por outros sintomas comor:distúrbios visuais; náuseavômitos; vertigem;sensibilidade à luz, som, toque ou cheiro;formigamento em suas extremidades ou rostoUm ataque de enxaqueca pode durar de quatro a 72 horas. Ao contrário das dores de cabeça ocasionais, as enxaquecas crônicas são classificadas como uma doença.
Sim. A função exercida pela melatonina na prevenção da enxaqueca também pode ter relação com o sono. Os níveis de melatonina aumentam naturalmente durante a noite, e são responsáveis pela indução do início do sono.A privação do sono pode ser um fator desencadeante e/ou agravante da enxaqueca. Portanto, um sono de qualidade pode reduzir significativamente os episódios de enxaqueca.
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Ela faz bem para quem tem dificuldade de dormir, pois atua diretamente no ciclo circadiano, que controla diversas funções do corpo ao longo do dia. Mas além de dar sono, a melatonina estimula outras reações ligadas à hora de ir dormir — como a produção de glicose no fígado e de insulina no pâncreas, por exemplo.
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