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Há cerca de 80 anos atrás foi descoberto a Vitamina E. Esta vitamina possui propriedades antioxidantes e fica armazenada principalmente nos tecidos adiposos e no fígado.
A Vitamina E é um termo para um grupo de compostos relacionados chamado “tocoferóis” e “tocotrienóis”, que ocorrem em quatro formas principais: alfa, beta, delta, e gama. Alfatocoferol é a forma mais comum e mais biologicamente ativa de vitamina e. Entretanto, a pesquisa atual está indicando que os diferentes componentes na vitamina e podem ser responsáveis por diferentes ações.
A Vitamina E contribui para proteger as membranas celulares do corpo contra ao estresse oxidativo fortalecendo o sistema imunológico. A vitamina E também pode contribuir no combate ao câncer pois protege as células e o DNA contra lesões que possam se tornar em agentes cancerosos.
As mulheres que sofrem de displasia mamária geralmente sentem alívio com a suplementação de vitamina E. A displasia caracteriza-se por dores nas mamas, às vezes, com nódulos benignos ou inchaço, normalmente essas dores começam alguns dias antes do período menstrual.
A vitamina E também pode ser benéfica a pessoas com diabetes. Ela melhora a ação da insulina e o metabolismo da glicose no sangue diminuindo o estresse oxidativo.
Possui ação antioxidante: Uma das principais funções da vitamina E e combater os radicais livres do organismo graças a sua ação antioxidante
Saúde do coração: Estudos indicam que a vitamina E pode contribuir para o relaxamento dos vasos sanguíneos e para a redução de elementos que possam obstruir as paredes dos vasos.
Bom para gestantes:Pesquisas realizadas demonstraram que a vitamina E se mostrou eficaz na prevenção da pré-eclâmpsia que ocorre em partes pelo estresse oxidativo aumentado na placenta. Uma pesquisa feita com ratos pela professora de bioquímica e fisiologia Ana Dulce Oliveira da Paixão, da Universidade Federal de Pernambuco (UFPE) observou que em casos de mães desnutridas o consumo de um tipo ativo de vitamina E, o alfa-tocoferol, previne o estresse oxidativo na placenta materna e a hipertensão da prole na idade adulta.
Toda suplementação de vitaminas, inclusive a Vitamina E deve ser acompanhada sob orientação médica. Em alguns casos a suplementação dessa vitamina se faz necessária em casos, como problemas de absorção intestinal e dietas restritivas ao consumo dessa vitamina. O consumo da vitamina E não pode ultrapassar a dosagem de 1000mg por dia, para que não ocorra danos e riscos a saúde.
Tomar 1 dose no café da manhã.
Porção: 1 Cápsula
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Ação antioxidante, prevenindo o envelhecimento e o aparecimento de doenças crônicas degenerativas. Promove o bom funcionamento e saúde neurológica, cardiovascular, muscularis
O suplemento de vitamina E pode ser indicado pelo médico ou pelo nutricionista em algumas situações, como:
Além disso, o suplemento também pode ser indicado pelos dermatologistas para manter a saúde da pele e do cabelo.
Tomar 1 dose no café da manhã.
A falta de vitamina E é rara e ocorre principalmente em pessoas com má absorção de gorduras, alterações genéticas e recém-nascidos prematuros.
Os sintomas que podem surgir em caso de deficiência são principalmente ao nível do sistema nervoso central, podendo provocar diminuição nos reflexos, dificuldade para andar, visão dupla, fraqueza muscular e dores de cabeça.
Previne rugas. Melhora a cicatrização. Aumenta a firmeza da pele, já que participa da formação do colágeno. Age como lubrificante e hidratante potente para a pele.
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