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O Ácido malico é uma substância naturalmente encontrada em frutas e legumes – como já vimos, uma das mais ricas fontes de ácido málico são as maçãs. Também está naturalmente presente nas células do corpo e grandes quantidades de ácido málico são produzidas diariamente pelo corpo. O ácido málico possui muitos benefícios relacionados à saúde, tais como aumentar a imunidade do corpo, melhorar a saúde oral, reduzir o risco de acumulação de metais tóxicos no organismo e promover uma pele mais lisa e firme.
Um de seus benefícios mais significativos é a sua capacidade de estimular o metabolismo e aumentar a produção de energia. Esta ação está relacionada com o importante papel que desempenha em um processo conhecido como ciclo de Krebs – nomeado pelo bioquímico Hans Krebs.
O ácido málico desempenha um papel fundamental na melhoria do desempenho muscular global, combatendo a fadiga muscular após o exercício, reduzindo o cansaço e restabelecendo os níveis de energia, bem como melhorando a clareza mental. Essas ações ajudam também no tratamento para quem sofre de fibromialgia que envolve dor muscular, sensibilidade conjunta e baixos níveis de energia.
O Magnésio é um mineral essencial para os processos enzimáticos. Atua na produção de energia. É um mineral presente em alimentos como sementes, nozes, leguminosas e grãos de cereais.
Muitas pessoas tem deficiência de magnésio devido a não ingestão de alimentos com este mineral e o uso de alguns medicamentos que podem levar a deficiência.
A suplementação de magnésio contribui para muitos sistemas corporais, em especial os músculos e os nervos. Auxilia na redução de fadiga e câimbras, também está diretamente relacionado com a manutenção e desenvolvimento dos ossos.
Melhora o funcionamento do cérebro porque participa na transmissão de impulsos nervosos aumentando a capacidade de memória e de aprendizagem.
Tomar 1 dose 3 vezes ao dia ou conforme a orientação de um profissional habilitado.
Porção: 1 Cápsula
Quantidade por porção:
Ácido málico 400mg
Magnésio quelado 180mg
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Esse composto químico também é conhecido por auxiliar na saúde dos músculos, pois contribui para a recuperação muscular após os exercícios - combate a fadiga, fraqueza, reduz as dores e garante mais energia para o corpo. Outro ponto positivo do ácido málico é que ele atua fortalecendo a imunidade do corpo e também auxilia na saúde da pele.
Isto acontece devido a implicação do ácido málico no ciclo de Krebs, o ácido málico passa a oxalacetato, produzindo uma molécula de NADH. No ciclo de Krebs têm lugar de 36 a 38 moléculas de ATP e já na glicólise anaeróbica apenas 2. Por esta razão, parece ser que graças ao malato, o músculo poderia gerar mais energia de forma aeróbica e necessitaria produzir menos energia de forma anaeróbica, gerando menos ácido láctico, aumentando a resistência e atrasando a fatiga.
Tomar 1 dose 3 vezes ao dia ou conforme a orientação de um profissional habilitado.
Magnésio Quelato possui papel fundamental pela ativação de hormônios e enzimas do corpo, além de ajudar na redução de dores musculares e aumentar a disposição.
Os suplementos de magnésio normalmente são recomendados em casos de deficiência desse mineral, podendo-se usar tanto um suplemento multivitamínico em geral que contenha magnésio quanto o suplemento de magnésio, que normalmente é usado na forma de magnésio quelato, aspartato de magnésio, citrato de magnésio, lactato de magnésio ou cloreto de magnésio.
A suplementação deve ser indicada pelo médico ou nutricionista, já que a dose recomendada depende da causa que está originando a sua deficiência, além disso o seu excesso pode causar náuseas, vômitos, hipotensão, sonolência, visão dupla e fraqueza.
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