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A citrulina é um aminoácido intermediário do ciclo da uréia, sintetizada a partir de arginina e glutamina nos enterócitos. Esse aminoácido está quase ausente nos alimentos, sendo a melancia uma notável exceção. Estudos experimentais mostraram que a citrulina pode estimular a síntese protéica muscular de maneira indireta, relacionada à sua capacidade de fornecer arginina, estimular a secreção de insulina e de hormônio do crescimento
De acordo com o National Institute of Health (NIH), distúrbios no ciclo da uréia decorrem de problemas genéticos que interferem com a capacidade do organismo em eliminar resíduos através da urina. Nesses indivíduos ocorre a falta de um gene que atua na criação de enzimas necessárias para a quebra da amônia. Os pacientes com deficiência das enzimas carbamil-fosfato sintetase e ornitina-transcarbamilase possuem níveis baixos ou indetectáveis de citrulina plasmática. Daí, a necessidade da suplementação com L-citrulina no tratamento destes distúrbios.
O óxido nítrico produzido após a suplementação com L-citrulina tem um importante papel na regulação do fluxo sanguíneo, no fornecimento de oxigênio, na captação de glicose, e na potência e crescimento muscular. Desse modo, a capacidade de controlar esses efeitos fisiológicos pode ser de grande valor para os atletas.
Não há efeitos colaterais relatados para a L-citrulina. No entanto, esses suplementos não são aconselháveis para gestantes ou mulheres em fase de amamentação, já que não há evidência científica sobre a segurança dos suplementos para as mulheres nessas condições. Além disso, a L-citrulina pode interagir com alguns medicamentos, incluindo alguns utilizados para tratar a hipertensão, doença cardiovascular e disfunção erétil. Informe sempre o seu médico sobre quaisquer suplementos que você está tomando. Dessa forma, ele pode verificar quaisquer potenciais efeitos colaterais ou interações com outros medicamentos.
A suplementação de L- Citrulina aumenta a produção de óxido nítrico (NO), conhecida como uma substância , que tem uma importante função para:Regulação do fluxo sanguíneo Fornecimento de oxigênio Favorecer o crescimento muscular Acelerar a absorção de glicose das células do músculo durante o exercícioContribuir para a melhora da performance esportiva..
Atletas vegetarianos podem se beneficiar mais da reposição de beta-alanina por não consumirem carne, levando, possivelmente, a um menor aporte desse aminoácido - aponta o endocrinologista.
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