Valeriana

A Valeriana também conhecida como erva-dos-gatos, é uma planta medicinal muito antiga, mas apenas recentemente conquistou espaço e respeito entre os cientistas. Após estudos, foi comprovada a eficácia do uso de valeriana no combate à insônia, sendo, hoje, muito utilizada como medicamento fitoterápico. Também conhecida como valeriana-das-boticas ou valeriana selvagem, ela é uma planta rica em ácidos valerênicos e isovalérico com propriedades calmantes, sedativas e relaxantes. Normalmente, a parte mais utilizada nos tratamentos com valeriana é a raiz, que pode ser usada através de chás ou cápsulas — como no caso da UnicPharma.

A valeriana pode ser uma opção para o tratamento de insônia e derivados com a indicação de um médico ou outro profissional de saúde que tenha experiência com a utilização de plantas medicinais. Isso porque, em alguns casos, se consumida de forma incorreta pode causar dor de cabeça, dor de estômago e até irritabilidade. Além disso, ela não pode ser consumida por mulheres grávidas ou que estejam amamentando.

A valeriana é uma alternativa natural e poderosa para acalmar os ânimos, ela tem ação sedativa e combate ansiedade, agitação e insônia, sem causar dependência.

Tomar 1 cápsula de Valeriana antes de dormir.

A Valeriana é muito usada em casos de insônia por seu efeito tranquilizante e relaxante, a planta possui efeito sedativo, calmante, antiespasmódico, sonífero, relaxante e anticonvulsivante.

Para problemas relacionados ao sono, a planta é indicada em caso de ansiedade, estresse e epilepsia. Além disso, ela também é indicada para:

• Reações histéricas;
• Hiperatividade;
• Cãibras;
• Dermatoses pruriginosas;
• Convulsões;
• Enxaquecas e dores de cabeça;
• Crises epiléticas;
• Cólicas menstruais
• Sintomas da menopausa;
• Ataques de pânico;
• Neurastenia;
• Arritmia cardíaca.

Além disso, a valeriana também possui propriedades que inibem a vontade de comer, auxiliando no tratamento de obesidade e compulsão alimentar. No entanto, procure um profissional especializado para que o tratamento seja feito da maneira correta.

Apesar dos seus benefícios comprovados, é preciso buscar uma orientação médica antes de iniciar o seu uso. As reações são variadas e algumas pessoas ficam sedadas mesmo com uma dose baixa. Em outras, a erva valeriana pode provocar um efeito estimulante. Seus efeitos colaterais podem envolver tontura, sonolência, fadiga, aperto no peito, indisposição gastrointestinal, alergias, dor de cabeça, cansaço e desordens cardíacas. O uso desta planta é contraindicado também para crianças pequenas, mulheres grávidas ou em fase de lactação, ou então para pacientes que em um período breve passarão por procedimento cirúrgico.

Em geral, a Valeriana é uma planta segura para a maioria dos adultos, quando consumida em doses recomendadas por um médico e em um curto período. Entretanto, se for consumida em quantidade excessiva, pode causar alguns efeitos colaterais, como dor de cabeça, dor no estômago, irritabilidade, agitação ou insônia. No entanto, no organismo, o valeriana atua como um calmante que auxilia em problemas como insônia, ansiedade, hiperatividade e outros. Como dito anteriormente, o valeriana não pode ser utilizado por crianças com menos de 3 anos, mulheres grávidas ou em amamentação.

A parte mais utilizada do valeriana é a raiz, onde encontramos os principais benefícios, e as cápsulas da UnicPharma são derivadas destes compostos. No entanto, caso você não queira tomar o valeriana em formas de cápsulas, existem outras formas de consumi-la, como em forma de chá. Ambas as maneiras, seja o chá ou as cápsulas promovem os mesmos efeitos. Portanto, escolha a que será mais confortável para ingestão.

O valeriana em cápsulas deve ser tomado por via oral na dose de 2 a 3 comprimidos revestidos 1 a 3 vezes ao dia. Contudo, caso seu médico sugira outra dosagem, siga a risco o que foi dito. Caso o intuito seja promover o sono, é recomendado a utilização do valeriana de 30 minutos a 2 horas antes de dormir. No entanto, converse com o seu médico para saber a dosagem correta.

A valeriana promove o sono e alivia a ansiedade sem causar dependência, relaxa o corpo e mente, de modo que o sono possa ocorrer de forma natural.

Outro benefício adicional de valeriana é que ela ajuda a relaxar a musculatura lisa do trato gastrointestinal, o que a torna, portanto, útil para o tratamento da síndrome do cólon irritável e da diverticulose, doenças que geralmente provocam dolorosos espasmos intestinais.