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A Vitamina A é essencial para a lactação, reprodução e a formação de hormônios esteroides. É usada para formar o revestimento celular nos sistemas digestivo, respiratório, reprodutivo e urinário e em todos os revestimentos dos tecidos do corpo. Também é vital para pele saudável e um famoso antioxidante.
A Vitamina A, também conhecida como retinol, uma vitamina solúvel em gordura que ocorre somente em alimentos animais. Carotenoides, entretanto, servem como uma ótima fonte de alfa, beta e gama carotenos que nossos corpos convertem em vitamina A e podem ser encontrados em muitos vegetais e frutas.
São indispensáveis para a nossa saúde e especialmente abundantes em alimentos como damasco, brócolis, melão de polpa amarela, cenouras, couve, fígado, manga, pimentão verde, espinafre e batata doce.
Imunidade: A Vitamina A não apenas fortalece os "pontos de entrada" do corpo humano, como as membranas mucosas, o revestimento ocular, do sistema respiratório, urinário e intestinal, também é essencial para os linfócitos, ou glóbulos brancos, que lutam contra as infecções no corpo.
Olhos: Vitamina A, quando convertida na forma retínica (retinaldeído) é vital para olhos saudáveis. Permite que os olhos diferenciem com eficácia entre o claro e o escuro, melhorando a visão noturna. Além disso, acredita-se que a vitamina A luta contra cataratas, degeneração macular, glaucoma e outras doenças oculares relacionadas à idade.
Ossos e dentes: quando convertida em ácido retinoico, a vitamina A mantém com eficácia a saúde dos ossos e dentes. A dentina, que também exige vitamina A, forma a camada dura do material em nossos dentes, garantindo a força dos dentes. A vitamina A também exerce um importante papel na substituição do tecido desgastado ou antigo por tecido novo, para garantir ossos e dentes saudáveis.
Cálculo renal: O cálculo renal, ou partículas sólidas no sistema urinário, pode causar dor, náusea e vômito quando as pedras são formadas. A Vitamina A produz um composto mineral no corpo chamado fosfato de cálcio que pode prevenir a formação destas partículas sólidas.
Pele: As propriedades antioxidantes da Vitamina A combatem os radicais livres que podem danificar a pele devido ao estresse oxidante. Ao manter retenção de umidade adequada, a pele não apenas é protegida contra secura comum, mas também contra queratinização (o processo em que a epiderme endurece em um material pesado que compõe o cabelo e as unhas), psoríase (uma doença cutânea marcada por sinais vermelhos, prurientes ou escamosos), acne, e até mesmo rugas.
Sistema reprodutor: a vitamina A é conhecida por ser essencial para o processo reprodutivo feminino e masculino.
Para adultos, tomar uma cápsula diariamente, preferivelmente com uma refeição.
Porção: 1 Cápsula
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A vitamina A é um micronutriente encontrado em fontes de origem animal (retinol) e vegetal (provitamina A). É um elemento indispensável para garantir a saúde dos nossos olhos (manter uma boa visão e hidratação da superfície ocular) e também, a renovação adequada das células que compõem os tecidos do nosso corpo.
É muito conhecida pelos benefícios proporcionados a visão. Dentre os inúmeros benefícios da Vitamina A estão a manutenção da saúde ocular, óssea e nervosa, o efeito antioxidante, o aumento da imunidade, além disso, ela é eficaz no combate ao envelhecimento e prevenção de doenças cardiovasculares.
Para adultos, tomar uma cápsula diariamente, preferivelmente com uma refeição.
Hipervitaminose A refere-se à ingestão em excesso de vitamina A. A vitamina A faz com que células inchem com fluidos. Muita vitamina A causa rupturas em ambientes com poucos sais minerais. Essa toxicidade pode ser amenizada através de vitamina E (tocoferol), colesterol bom, zinco, taurina e cálcio.
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